Mejora tu vida modificando tus pensamientos

ERES LO QUE PIENSAS, no te dejes esclavizar por tus PENSAMIENTOS, aprende cómo SENTIRTE MEJOR contigo mismo y a dejar de ENVENENAR tu mente con pensamientos que perjudican tus relaciones personales y laborales.


¿TE SIENTES INFELIZ?

Son tus PROPIOS PENSAMIENTOS los que te conducen a tener emociones y/o conductas que SABOTEAN tu calidad de VIDA.

En TREC México, sabemos cómo ayudarte a identificar y reemplazar pensamientos dañinos por otros más saludables, para que logres todo lo que SIEMPRE HAS DESEADO.

¿CÓMO PUEDE AYUDARTE LA "TREC"?

La Terapia Racional Emotivo Conductual (TREC) se centra en que la causa de los problemas emocionales se deben a la manera en que las personas se ven a sí mismas, a otros y al mundo en general.

A consecuencia de estas creencias, experimentamos emociones y comportamientos que pueden o no ser funcionales para lograr nuestras metas o nuestra felicidad, y con ayuda de la TREC, podemos aprender a controlar esos pensamientos dañinos y transformarlos en pensamientos saludables.


CONOCE COMO SE APLICA LA "TREC" EN LA VIDA DIARIA

Para facilitarte comprender cómo funciona la "TREC" haz clic en el logo de "TREC MÉXICO" y conoce un ejemplo práctico


¿QUÉ PROBLEMAS PUEDES SOLUCIONAR CON LA "TREC"?

Los casos más comunes que se tratan con la "TREC" son la ansiedad, depresión, vergüenza, fobias, estrés, ira e incluso ha ayudado a tratar síntomas somáticos como hipertensión arterial, gastritis,colitis,etc., por lo que la TREC puede ayudarte con lo siguiente:

MEJORAR TUS RELACIONES

Nuestras relaciones de trabajo, familia y de pareja se volverán cada vez más saludables y significativas.

ORDENAR TUS PENSAMIENTOS

Con una mente ordenada lograremos desempeñarnos mejor en nuestro hogar, empleo y/o estudios.

RAZONAR MEJOR

Tus decisiones se vuelven más productivas y funcionales, aprendes a medir consecuencias y a razonar antes de actuar.


LA PSICÓLOGA DE TREC MÉXICO

Me llamo Diana Yunes, soy psicóloga clínica licenciada en la UV campus Veracruz, tengo un Máster en Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) impartido por el Institut RET de Barcelona, soy miembro de la Asociación Española de Terapia Racional Emotiva Conductual AETREC y fundadora de TREC México.


¿CÚAL ES EL PROPÓSITO DE LA TREC?

El propósito de esta terapia es enseñarte a identificar tus propios pensamientos irracionales que te conducen a tener emociones y/o conductas disfuncionales.

Por lo que, junto con tu terapeuta podrás debatir estas emociones y/o conductas para reemplazarlas por otras más racionales que te ayuden a funcionar mejor en todas las áreas de tu vida.

¿CÓMO SE DESARROLLA LA TERAPIA?

Durante la sesión de terapia elaboramos un esquema del conflicto sobre el cual deseas trabajar, el cual nos servirá para:

  • Realizar un panorama muy visual y estructurado que te facilite identificar el pensamiento que te tiene perturbado.
  • Debatir el conflicto que te perturba para elaborar un nuevo pensamiento mucho más racional y funcional.

¿ESTÁS LISTO PARA LOGRAR TODO LO QUE SIEMPRE HAS QUERIDO?

Agenda una sesión de terapia con nuestra psicóloga especialista en TREC y juntos identifiquen el pensamiento que te mantiene perturbado.