Eres lo que crees
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“No son las cosas que nos pasan las que nos hacen sufrir sino la interpretación que nosotros hacemos sobre estas cosas”.
-Epicteto.
En TREC México, sabemos cómo ayudarte a acceder a tu sistema de creencias para identificar y reemplazar las creencias profundas y muchas veces inconscientes que te causan sufrimiento y cambiarlas voluntariamente por otras más funcionales y a tu medida.
El cambio que buscamos
El cambio que buscamos
Queremos acercar la Terapia Racional Emotiva Conductual a más personas, de forma clara, accesible y profunda.
Buscamos que cada persona desarrolle una filosofía de vida más flexible, que le permita experimentar mayor autonomía emocional y bienestar real, más allá de soluciones superficiales.
Nuestra forma de acompañar
Nuestra forma de acompañar
Acompañamos procesos psicológicos con enfoque de Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) y otras herramientas, para ayudarte a identificar, cuestionar y transformar los patrones de pensamiento que generan malestar.
Trabajamos contigo para construir una relación más consciente, flexible y responsable con tus emociones, tus decisiones y tu forma de vivir.
Claridad: Hacemos comprensible lo complejo. La terapia no tiene por qué ser confusa ni lejana.
Responsabilidad emocional: Acompañamos a reconocer tu propio poder en cómo te sientes y cómo actúas, sin culpa, pero con honestidad.
Pensamiento crítico: Fomentamos cuestionar creencias rígidas que sostienen el malestar.
Humanidad: Trabajamos desde la aceptación incondicional, considerando tu historia, contexto y proceso.
Congruencia: Lo que trabajamos en sesión también lo practicamos. La coherencia es parte del proceso.
Profundidad sin complicación: Vamos a lo esencial, con claridad, sin perder profundidad.
Somos un equipo de profesionales de la salud mental que compartimos un mismo modelo de intervención para ofrecerte procesos terapéuticos efectivos, accesibles y de alta calidad.
Psic. Diana Yunes
Psic. Diana Yunes
Soy psicóloga clínica con Máster en Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) por Institut RET de Barcelona, centro afiliado a The Albert Ellis Institute de New York, soy miembro de la Asociación Española de Terapia Racional Emotiva Conductual (AETREC) y fundadora de TREC México.
Acompaño a adultos, parejas y grupos en procesos terapéuticos enfocados en generar cambios reales y sostenibles.
Integro herramientas de distintas corrientes como Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), Psicoterapia Corporal Integrativa, Terapia Autogénica, Sistémica, hipnosis y otras prácticas que permiten trabajar no solo desde lo cognitivo, sino también desde el cuerpo y la experiencia emocional.
Psic. Arturo Cadenas
Psic. Arturo Cadenas
Soy psicólogo con formación en Terapia Racional Emotiva Conductual, terapia breve y psicología aplicada con enfoque cognitivo conductual (TCC).
Me especializo en terapia individual y de pareja para adolescentes y adultos, con amplia experiencia en acompañar procesos de duelo, trastornos de ansiedad y depresión mayor.
Estoy altamente capacitado en prevención y abordaje de la conducta suicida, lo que me permite ofrecer una atención sensible, ética y basada en evidencia ante situaciones de alto impacto emocional.
Mi enfoque busca brindar un espacio seguro, de escucha y comprensión.
Psic. Anna Rodríguez
Psic. Anna Rodríguez
Soy psicóloga con formación en Terapia Racional Emotiva Conductual y Psicología aplicada con enfoque Cognitivo-Conductual (TCC).
Me especializo en atender duelos, te acompaño a generar las herramientas necesarias para salir de relaciones de maltrato, intento o ideación suicida, autoimagen, trastornos de ansiedad, depresión mayor y manejo del estrés.
Me especializo en acompañar procesos de madres de adolescentes para construir vínculos respetuosos basados en la confianza, autoconocimiento e inteligencia emocional.
¿CÚAL ES EL PROPÓSITO DE LA TREC?
¿CÚAL ES EL PROPÓSITO DE LA TREC?
El propósito de esta terapia es enseñarte a identificar tus propios pensamientos irracionales que te conducen a tener emociones y/o conductas disfuncionales.
Por lo que, junto con tu terapeuta podrás debatir estas emociones y/o conductas para reemplazarlas por otras más racionales que te ayuden a funcionar mejor en todas las áreas de tu vida.
¿CÓMO SE DESARROLLA LA TERAPIA?
¿CÓMO SE DESARROLLA LA TERAPIA?
Durante la sesión de terapia elaboramos un esquema del conflicto sobre el cual deseas trabajar, el cual nos servirá para:
Realizar un panorama muy visual y estructurado que te facilite identificar el pensamiento que te tiene perturbado.
Debatir el conflicto que te perturba para elaborar un nuevo pensamiento mucho más racional y funcional.
¿ESTÁS LISTO PARA LOGRAR TODO LO QUE SIEMPRE HAS QUERIDO?
¿ESTÁS LISTO PARA LOGRAR TODO LO QUE SIEMPRE HAS QUERIDO?
Agenda una sesión de terapia con nuestra psicóloga especialista en TREC y juntos identifiquen el pensamiento que te mantiene perturbado.
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